Galeraaa, confesso a vcs q estou no meu combate com a balança, passei quase 6 meses com a barriga so crescendo, até ficar giganteeeeeeee
hauhauaha
Falo 6 meses, pq os 3 primeiros mal da pra perceber..
Eu sei q a amamentação faz a gente perder várias calorias...e isso eh verdade, pq fiquei bem magra no começo, mas para a minha infelicidade meu bêbê só mamou até 1 mes e pouco.
Eu perdi 13 kg depois que tive Vítor, mas eu ja devo estar con uns 3 ou 4 kg a mais, ahhhh, eu tbm so engordei 6 kg durante a gestação!
Pois bem, meu 'namorido' é professor de Muay Thai, q é um tipo de boxe que ajuda muito na perca de peso, andei pesqueisando, e muita gente perde peso.
Sabe aquela atriz, que fez o papel de Domingas em malhação? Ela emagreceu tbm com a ajuda do Muay Thai.
Achei essa matéria aqui falando sobre ela, vou postar pra vcs... MENINAS, LEIAM TUDO PORQUE É IMPORTANTE, PRINCIPALMENTE PARA QUEM QUER DIMINUI O MANEQUIM HIHIHI
A modalidade tailandesa utilizada como forma de defesa pessoal chamada Muay Thai vem sendo ultimamente praticada com outras finalidades, e algumas coisas também mudaram com o passar do tempo, ou seja, antes eram utilizadas cordas enroladas nas mãos, as quais foram substituídas por luvas, além disso, novas regras foram adicionadas a luta. Quando chegou ao Brasil, esta modalidade de luta logo se tornou febre, os brasileiros, principalmente os frequentadores de academias de ginásticas adotaram a técnica para outra finalidade, emagrecer. De acordo com professores de educação física, com apenas uma aula é possível queimar mais de 1.000 calorias, e ainda deixa o corpo fortalecido, ou seja, nada de flacidez principalmente em algumas regiões, como trapézio, ombros e tríceps. Você pode não ter notado, mas muitas mulheres famosas tem se rendido ao Muay Thai nos dias atuais para conseguir obter o corpo desejado e manter a boa forma, como um bom exemplo disso é a atriz Caroline Figueiredo que perdeu 14 quilos antes de começar a fazer a sua segunda novela com a prática da técnica. A atriz conta que uniu o Muay Thai com corrida e terapias alternativas para controlar a ansiedade, e revela que esta modalidade trabalha o corpo todo.
O Muay Thai é também conhecido como a arte das oito armas, sendo esta modalidade dividida em entre exercícios técnicos e aeróbicos, tendo como foco principal a autodefesa e o preparo físico, sendo em suas aulas trabalhados muito bem a região dos cotovelos, punhos, pés e canelas. O treinamento é realizado de forma individual, com conjunto ou em pares, intercalando pequenos intervalos de alta, média e baixa intensidade de chutes e socos. Durante os treinos é possível notar que há um aperfeiçoamento da coordenação, de flexibilidade, de resistência muscular e condicionamento cardiorrespiratório. Esta técnica exige muito de seus praticantes, além de intensas sessões de alongamentos e exercícios físicos para o fortalecimento dos músculos, apesar de que nas aulas são treinados apenas os ‘chute-boxe’, isto é, diversos chutes e golpes do boxe inglês, além de cotoveladas e joelhadas.
Desta forma, o praticamente do Muay Thai conta apenas com vantagens e benefícios para a sua saúde e corpo, incluindo principalmente a perda de massa gorda e o ganho de massa magra. Assim, a principal questão que fica a respeito do Muay Thai é, em quanto tempo emagrece? De acordo com professores de educação física, tendo um treino frequente e com uma boa intensidade e controlando a alimentação, em aproximadamente 3 a 4 meses é possível notar uma diferença significativa do peso. No entanto, dizer valores concretos é complicado, já que um organismo é diferente do outro e há também o fato de ganhar massa muscular. Mas de uma coisa tenha certeza, o Muay Thai emagrece muito e rápido, para certificar, converse com pessoas que praticam a técnica ou então, comece você a praticar e sinta os resultados.
Estou pensando seriamente em fazer, pq o que não dar é ficar com essa barriga que me persegue hahaha
Vou analisar as possibilidades, as disponibilidades de minha mãe pra ficar com meu filho e os meus horários, caso entre, venho aqui contar a vcs como está sendo essa nova experiência, e claro, venho contar se estou realmente perdendo peso, vale lembrar que só os exercícios não emagrece, e sim exercício junto a uma dieta balanceada, preciso de força! hehehe
Até a próxima postagem.
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